ผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่าย

ผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่าย

การเลือกทานผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนั้นเป็นสิ่งที่ดี โดยเฉพาะผลไม้ที่ไม่อ้วน ให้กากใยสูง แถมยังมีสรรพคุณทั้งช่วยบรรเทาอาการท้องเสียและช่วยระบบขับถ่าย ถึงจะมีสรรพคุณที่ตรงข้ามกันแต่ก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีวิตามินบำรุงผิวพรรณให้ขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ

ผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่าย

  1. มะละกอสุก เป็นผลไม้ที่หาได้ตามบ้านของเรา หลายบ้านปลูกต้นมะละกอ พอผลของมันสุกก็สามารถสอยมาทานได้ จะช่วยในระบบขับถ่าย ใครที่ท้องผูกก็สามารถมาทานมะละกอได้ รับรองว่าขับถ่ายคล่อง ด้วยผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยแก้อาการท้องผูก
  2. กล้วย เป็นผลไม้ที่ช่วยได้อาการท้องผูกและอาการท้องเสีย มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หลายคนไม่ชอบทานกล้วยเพราะกลัวว่าจะทำให้อ้วน แต่ถ้าเราจะเอาสารอาหารและประโยชน์ก็ไม่ต้องกลัวอ้วนในการกินกล้วยอีกต่อไป
  3. ส้ม เป็นผลไม้เมืองหนาว มีวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงผิว สามารถทานส้มเป็นผลไม้ในการลดความอ้วนได้ ส้มจะช่วยแก้ปัญหาอาการท้องผูกได้ดีมาก
  4. สับปะรด นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกแล้วยังช่วยย่อยอาหาร ทานแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพร่างกาย