ผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่าย

ผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่าย

การเลือกทานผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนั้นเป็นสิ่งที่ดี โดยเฉพาะผลไม้ที่ไม่อ้วน ให้กากใยสูง แถมยังมีสรรพคุณทั้งช่วยบรรเทาอาการท้องเสียและช่วยระบบขับถ่าย ถึงจะมีสรรพคุณที่ตรงข้ามกันแต่ก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีวิตามินบำรุงผิวพรรณให้ขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ

ผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่าย

  1. มะละกอสุก เป็นผลไม้ที่หาได้ตามบ้านของเรา หลายบ้านปลูกต้นมะละกอ
Continue Reading
อดมื้อเย็นทำให้ผอมจริงหรือไม่?

อดมื้อเย็นทำให้ผอมจริงหรือไม่?

การอดอาหารมื้อเย็นเป็นความเชื่อที่หลายคนบอกว่าทำให้ผอมได้จริง แต่การอดอาหารมื้อเย็นก็มีโทษตามมาเช่นกัน เช่น โรคกระเพาะ ถ้าเราอดอาหาร ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ผิดปกติ จะกักเอาไขมันเก็บไว้จำนวนมาก แล้วนำออกมาใช้ตอนเราอดอาหาร เป็นต้น

อีกทั้งคนที่นอนดึกแล้วเลือกวิธีการลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร …

Continue Reading
งีบหลับกลางวันก็มีผลดีต่อร่างกาย

งีบหลับกลางวันก็มีผลดีต่อร่างกาย

การนอนดึกตื่นเช้ามาทำงานนั้นทำให้เรามีอาการง่วงตอนกลางวันหลังทานข้าวอิ่ม ก็รู้สึกอยากนอนหลับ แต่ด้วยภาระหน้าที่ในการทำงานทำให้เรานอนหลับไม่ได้ ไม่เหมือนสมัยเด็กที่โรงเรียนอนุบาลจะให้เด็กๆ นอนตอนบ่ายหลับทานมื้อกลางวัน และจะปลุกตื่นตอนบ่ายสาม เพื่อให้ผู้ปกครองมารับที่โรงเรียน แต่เราโตแล้วจึงไม่สามารถนอนกลางวันได้

แต่เราสามารถนอนงีบสัก 10-15 …

Continue Reading

เห็ดหลินจือสมุนไพรจีนยอดนิยม

เห็ดหลินจือ เป็นสมุนไพรชั้นนำของจีน มีการใช้งานมากว่า 2,000 ปี หลายคนคงได้ยินชื่อเห็ดหลินจือที่เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ต่างๆ เน้นการบำรุงร่างกาย เห็ด หลินจือ มีคุณค่าเทียบเท่ากับโสมชั้นดีบำรุงร่างกาย …

Continue Reading

ขั้นตอนดาวน์โหลดเกมส์ง่ายๆ ที่คุณต้องชอบ

การดาวน์โหลดเกมส์ที่ไม่ยุ้งยากนั้นคอเกมส์จะชอบมาก เพราะส่วนใหญ่หลายเกมส์มีการดาวน์โหลดเกมส์ที่ยุ้งยากซับซ้อน กว่าจะโหลดได้ คลิกไปนู้นนี่ ไม่รู้ว่าจะโหลดยังไง อีกทั้งโหลดเสร็จการติดตั้งก็ยากกว่าการ ดาวน์โหลดเกมส์ อีก ทำให้เรารู้สึกเบื่อและไม่อยากเล่นเกมส์นี้แล้ว หรือต้องให้เพื่อนมาช่วยโหลดและติดตั้งให้…

Continue Reading